Dormir una hora menos afecta seriamente la salud

Si dormimos menos menos de lo recomendado, se activan genes relacionados diversas enfermedades. Diversos estudios han revelado que no dormir las horas suficientes aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades, como problemas cardiovasculares, ansiedad, diabetes u obesidad. Es que seguir patrones de sueño regulares ayuda a nuestro cuerpo a mantener una salud óptima, sobre todo…

Los argentinos duermen poco y mal

El número de horas diarias de sueño cayó el 25 por ciento desde 1960, es decir que se duermen 2 horas menos que hace 40 años. Los argentinos están durmiendo 2 horas menos que hace 40 años y  este cambio de hábitos, sumado a las malas condiciones laborales y la falta de  descanso causan accidentes…