Se sabe que dormir poco afecta el rendimiento y la productividad, pero una nueva investigación aportó este dato que resulta sorprendente. No dormir las suficientes horas afecta al rendimiento y a la productividad. Esto es algo ya sabido, así como que el cuerpo humano necesita ocho horas de sueño para rendir bien. Un estudio…
Un grupo de expertos en cronobiología investigaron por qué un buen descanso mejora la atención, la productividad y la creatividad. ¿El secreto del éxito está sobre la almohada? Muchas personas acumulan horas privadas de sueño como una insignia de honor, con la creencia de que cuanto menos tiempo pasan descansando, más productivos serán. Sin…
Un informe reveló que padecen la falta del sueño y el cansancio mental, lo que aumenta el riesgo de accidentes. Pasajeros agresivos, caos de tránsito, ladrones y muchos otros factores hacen que los choferes de colectivos padezcan estrés y alteraciones de la conducta. Su estado general de salud es malo, y duermen mal, lo que…
Si dormimos menos menos de lo recomendado, se activan genes relacionados diversas enfermedades. Diversos estudios han revelado que no dormir las horas suficientes aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades, como problemas cardiovasculares, ansiedad, diabetes u obesidad. Es que seguir patrones de sueño regulares ayuda a nuestro cuerpo a mantener una salud óptima, sobre todo…
Así lo revela un estudio realizado por un sitio especializado. ¿Las causas? Un 36% no le alcanza el tiempo para realizar sus tareas y un mismo porcentaje contestó que es porque está bien visto. ¿Cuántas horas trabaja usted por día? ¿Está seguro de que no supera las previamente acordadas? ¿Y en qué momento del día…
Diferentes estudios coinciden en que el estado de ocupación permanente, sumado al flujo constante de información, interfiere en la capacidad de pensar y tomar decisiones. La tecnología, con sus promesas de eficiencia y destreza ilimitados, no deja de ser sólo una realidad que contribuye a enloquecernos. Psicólogos, sacerdotes, científicos e incluso políticos instan a resucitar el antiguo…