Seis reglas para entender por qué las personas que duermen bien son exitosas
Un grupo de expertos en cronobiología investigaron por qué un buen descanso mejora la atención, la productividad y la creatividad. ¿El secreto del éxito está sobre la almohada? Muchas personas acumulan horas privadas de sueño como una insignia de honor, con la creencia de que cuanto menos tiempo pasan descansando, más productivos serán. Sin…