{"id":86878,"date":"2019-05-02T08:23:10","date_gmt":"2019-05-02T11:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=86878"},"modified":"2019-05-02T08:23:10","modified_gmt":"2019-05-02T11:23:10","slug":"beneficios-psicologicos-de-jugar-al-ajedrez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/beneficios-psicologicos-de-jugar-al-ajedrez\/","title":{"rendered":"Beneficios psicol\u00f3gicos de jugar al ajedrez"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Es uno de los juegos m\u00e1s antiguos del mundo. Durante cientos de a\u00f1os se le ha conocido como \u201cel juego de reyes\u201d. Jugar al ajedrez es una pr\u00e1ctica que tiene numerosos beneficios psicol\u00f3gicos. Hoy hablamos de ellos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que hay un \u00e1rea en el cerebro vinculada al reconocimiento de \ncaras que se activa en los expertos de ajedrez cuando juegan? En \nrealidad, es la zona que analiza las relaciones espaciales. Jugar al \najedrez activa estas zonas porque el juego requiere una comprensi\u00f3n de las relaciones espaciales entre las piezas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De hecho, no importa si se es jugador experimentado u ocasional. Las \u00e1reas del cerebro encargadas de las relaciones espaciales se activan en ambos.<\/strong>\n Aunque se ha comprobado que en los jugadores expertos se activan \nincluso con la sola visi\u00f3n del tablero y las piezas ordenadas en \nposici\u00f3n de salida.<\/p>\n\n\n\n

Curiosidades aparte, los beneficios de jugar al ajedrez<\/a> son muchos e importantes<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te hablamos de algunos de ellos, aunque la ciencia sigue investigando y probablemente sean bastantes m\u00e1s. Vamos a verlos.<\/p>\n\n\n\n

Crecimiento de las dendritas<\/h2>\n\n\n\n

Las dendritas<\/a> son prolongaciones ramificadas de las neuronas. Se ocupan de conducir se\u00f1ales neuronales de otras neuronas<\/strong>. Lo que ocurre es que al estimular su crecimiento, mayor ser\u00e1 la captaci\u00f3n y el env\u00edo de las se\u00f1ales.<\/p>\n\n\n\n

Aprender a jugar al ajedrez y hacerlo regularmente estimula el crecimiento de las dendritas<\/strong>. Esto, a su vez, aumenta la velocidad de la comunicaci\u00f3n neuronal. Es decir, aumenta el nivel de procesamiento y rendimiento.<\/p>\n\n\n\n

\"Neuronas\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ejercita los dos hemisferios cerebrales<\/h2>\n\n\n\n

El hemisferio izquierdo del cerebro se ocupa, entre otras cosas, del reconocimiento de objetos. El hemisferio derecho<\/a>, por su parte, se ocupar\u00eda durante el juego del reconocimiento de patrones.<\/p>\n\n\n\n

Jugar al ajedrez, seguir sus reglas y la t\u00e9cnica que implica, obliga al jugador a utilizar ambos hemisferios<\/strong>. Por lo tanto, con la pr\u00e1ctica regular se ayuda a desarrollar ambos hemisferios<\/p>\n\n\n\n

Previene el alzh\u00e9imer<\/em><\/h2>\n\n\n\n

La Escuela de Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva \nrealiz\u00f3 un estudio cuyos resultados arrojaban datos muy significativos \nrespecto a la pr\u00e1ctica habitual del ajedrez. Al requerir una actividad de ejercicio mental, evita que el cerebro se deteriore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jugar al ajedrez parece disminuir considerablemente el riesgo de padecer una demencia<\/a><\/strong> y combate tambi\u00e9n sus s\u00edntomas. Esto parece aplicarse tambi\u00e9n a trastornos como la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a tratar la esquizofrenia<\/h2>\n\n\n\n

El centro de Neurociencia Cognitiva de Bron, en Francia estableci\u00f3 programas de juego de ajedrez diarios para las personas que padec\u00edan esquizofrenia<\/a>. Esta practica result\u00f3 en una mejor\u00eda de su condici\u00f3n en comparaci\u00f3n a los pacientes que quedaban fuera del programa de juego. En concreto mejoraron procesos como la atenci\u00f3n y el razonamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mejora las habilidades de pensamiento y resoluci\u00f3n de problemas de los ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n

Parece que los ni\u00f1os que empiezan a jugar al ajedrez en edades tempranas mejoran su capacidad de resoluci\u00f3n de problemas<\/strong>. Tambi\u00e9n se vio mejora en la lectura y en sus calificaciones en matem\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Al fin y al cabo, para un ni\u00f1o, el ajedrez puede ser como un gran \nacertijo a resolver. Requiere cambios constantes de estrategia que deben\n adaptarse a los movimientos del contrario.<\/p>\n\n\n\n

Construye confianza en uno mismo<\/h2>\n\n\n\n

El ajedrez tiene tambi\u00e9n un gran impacto en la autoestima<\/a><\/strong>.\n Independientemente de si se gana o se pierde, jugar al ajedrez se \npresta a analizar las partidas y a observar d\u00f3nde uno se ha equivocado. \nEsto nos da mucha informaci\u00f3n sobre nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica nos ayuda a mejorar como ajedrecistas, llega un momento \nen que realmente se disfruta del juego de estrategia y nos sentimos \nmucho m\u00e1s c\u00f3modos y seguros. Esto aumenta considerablemente el nivel de fortaleza mental y la confianza en uno mismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Refuerza las habilidades de planificaci\u00f3n y previsi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Jugar al ajedrez requiere autocontrol y capacidad de planificaci\u00f3n<\/strong>. Estas habilidades se desarrollan en el c\u00f3rtex prefrontal, una de las \u00e1reas del cerebro que se desarrolla m\u00e1s tard\u00edamente.<\/p>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os y los adolescentes se benefician especialmente de este juego de estrategia porque les ayuda a desarrollar esta parte del cerebro<\/strong>. Es un excelente m\u00e9todo que les ayudar\u00e1, ya como adultos, en la toma de decisiones en muchos aspectos de su vida.<\/p>\n\n\n\n

\"Tablero<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jugar al ajedrez durante una rehabilitaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Las personas que est\u00e1n recuper\u00e1ndose de alg\u00fan accidente \ncerebrovascular o cualquier otro que resulte f\u00edsicamente debilitante \npueden beneficiarse, y mucho, con la pr\u00e1ctica regular del juego del \najedrez.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a mejorar las habilidades cognitivas y motoras. Tambi\u00e9n las de comunicaci\u00f3n. <\/strong>Estimula la concentraci\u00f3n profunda y lea ayuda a combatir la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Un duelo psicol\u00f3gico<\/h2>\n\n\n\n

En realidad, jugar al ajedrez es un duelo psicol\u00f3gico<\/strong> que requiere resistencia, voluntad de ganar, tenacidad, disposici\u00f3n para el combate y grandes dosis de resiliencia.<\/p>\n\n\n\n

Si no juegas habitualmente al ajedrez quiz\u00e1s te lo quieres replantear despu\u00e9s de conocer estos datos. \u00bfPreparado para el reto?<\/p>\n\n\n\n

\"Jugar<\/figure>\n\n\n\n

Jugar al ajedrez: 5 beneficios para tu cerebro Jugar al ajedrez supone un entrenamiento cognitivo y emocional que interviene en la mejora de la planificaci\u00f3n, organizaci\u00f3n, resoluci\u00f3n de problemas, atenci\u00f3n, capacidad viso-espacial, memoria e inteligencia emocional, entre otros. <\/a> <\/a><\/p>\n\n\n\n

Sonia Budner <\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Coach Internacional Certificada<\/strong> por la EEL\/UNED<\/strong> (2016), estudiante de Grado de Psicolog\u00eda<\/strong> por la UNED. Escritora. Redactora en diversas publicaciones digitales y autora del libro de series biogr\u00e1ficas Tejedoras de Historia<\/strong>. Su especialidad es el Coaching de Desarrollo Personal que trabaja\n a trav\u00e9s de la autogesti\u00f3n emocional, la empat\u00eda, las habilidades \nsociales, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y la adquisici\u00f3n de habilidades \ncomunicativas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Posee una experiencia profesional de m\u00e1s de 20 a\u00f1os en grandes corporaciones<\/strong> y tambi\u00e9n como empresaria en la industria del turismo. Durante muchos a\u00f1os ha desarrollado una impecable labor en planificaci\u00f3n de eventos<\/strong> corporativos, dise\u00f1o, coordinaci\u00f3n, ejecuci\u00f3n de log\u00edstica y operaciones para reuniones privadas, conferencias, ferias comerciales, grupos de viaje y eventos especiales en Espa\u00f1a, China y en los Estados Unidos de Am\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: La Mente es maravillosa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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