{"id":58137,"date":"2016-03-19T22:35:23","date_gmt":"2016-03-20T01:35:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=58137"},"modified":"2016-03-19T22:35:23","modified_gmt":"2016-03-20T01:35:23","slug":"los-ninos-necesitan-dormir-mas-de-lo-que-creen-sus-padres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/los-ninos-necesitan-dormir-mas-de-lo-que-creen-sus-padres\/","title":{"rendered":"Los ni\u00f1os necesitan dormir m\u00e1s de lo que creen sus padres"},"content":{"rendered":"

\"sue\u00f1o-ni\u00f1os\"<\/a>\u00a0 Un estudio demostr\u00f3 que el sue\u00f1o es el \u00e1rea que m\u00e1s desconocen los progenitores sobre sus hijos. Cu\u00e1les son las consecuencias para un chico que no duerme lo suficiente.<\/em><\/p>\n

Los padres parecen tener todos los conocimientos sobre la vida de sus hijos peque\u00f1os. Pueden estar al tanto del valor nutritivo de todos sus alimentos, especializarse en alergias o hasta averiguar al detalle cada minuto pasado en el jard\u00edn de infantes. Sin embargo, hay un terreno en el que los padres nunca lograron interiorizarse: el sue\u00f1o infantil.<\/b><\/p>\n

Un estudio de la Universidad de Otago, Nueva Zelanda, revel\u00f3 que la mayor\u00eda de los padres desconoce cu\u00e1l es el tiempo \u00f3ptimo de sue\u00f1o de sus hijos. Uno de cada cuatro adultos consider\u00f3 que los ni\u00f1os necesitan menos tiempo de sue\u00f1o del recomendado, mientras que uno de cada cinco advirti\u00f3 que sus hijos dorm\u00edan menos de lo recomendable<\/b>. El resto, ni ten\u00eda idea de cu\u00e1les eran los par\u00e1metros saludables.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n consisti\u00f3 en entrevistas a 115 padres y tutores<\/b> (la mayor\u00eda fueron madres) de chicos de entre 2 y 12 a\u00f1os que estuvieron como pacientes en el Hospital de Ni\u00f1os de Wellington.<\/p>\n

\u00abLos ni\u00f1os que tienen un sue\u00f1o insuficiente son m\u00e1s propensos a tener dificultades con el aprendizaje, la concentraci\u00f3n, el humor, la salud y el comportamiento, tanto en casa como en la escuela\u00bb, asegur\u00f3 Philippa McDowall, la directora del estudio.<\/p>\n

\u00abLos padres necesitan saber cu\u00e1n importante es para los chicos tener la cantidad correcta de sue\u00f1o cada d\u00eda. Y es responsabilidad de los adultos poder ayudarlos a desarrollar una buena rutina de sue\u00f1o en sus vidas\u00bb, agreg\u00f3 la especialista.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el tiempo de sue\u00f1o \u00f3ptimo para los m\u00e1s peque\u00f1os? Un estudio de la Universidad de British Columbia, Canad\u00e1, determin\u00f3 que los ni\u00f1os reci\u00e9n nacidos hasta los 2 a\u00f1os de edad deben dormir la mitad del d\u00eda<\/b>. En tanto, entre los 2 y hasta el inicio de la adolescencia, se recomienda que el sue\u00f1o ocupe un 40% del d\u00eda. Es decir, entre 9 y 10 horas por jornada.<\/p>\n

La comunidad cient\u00edfica coincidi\u00f3: el primer tratamiento ante el cuadro de un ni\u00f1o con problemas de sue\u00f1o es la educaci\u00f3n de sus propios padres. Por eso, result\u00f3 una sorpresa y un desaf\u00edo que las madres tuvieran tan poco conocimiento sobre los principios b\u00e1sicos del sue\u00f1o infantil. Adem\u00e1s, las entrevistas demostraron que aquellos padres que subestimaron o sobreestimaron las horas de descanso de los j\u00f3venes son los que en general presentan m\u00e1s problemas para lograr que sus hijos se fueran a dormir.<\/b><\/p>\n

\u00abSi no se atiende el problema, es posible que aparezcan problemas de salud. Los padres tienen que informarse sobre ese tema. Por ejemplo, si uno no sabe que los ronquidos pueden conducir a un cuadro de apnea del sue\u00f1o, se puede llegar a recurrir a la medicaci\u00f3n equivocada en el momento del tratamiento\u00bb, explic\u00f3 Judith Owens<\/b>, la directora del Centro de Medicina del Sue\u00f1o, del Hospital de Ni\u00f1os de Boston.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se enfatiz\u00f3 en la importancia de eliminar las barreras de sue\u00f1o en las \u00faltimas horas de la noche. La mayor parte de los padres aseguraron que la televisi\u00f3n, los videojuegos y el chat <\/b>con amigos fueron algunos de los principales motivos de las interrupciones del sue\u00f1o de sus hijos.<\/p>\n

La clave, seg\u00fan los investigadores, radica en establecer un h\u00e1bito saludable de descanso en el final del d\u00eda, tal como sucede respecto a la actividad f\u00edsica o a la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abLos peque\u00f1os cambios en el \u00e1mbito de la rutina del sue\u00f1o pueden representar enormes avances para el sue\u00f1o de los chicos y tambi\u00e9n ayudar\u00e1n a su salud y al estado de \u00e1nimo\u00bb, complet\u00f3 McDowall.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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