{"id":53092,"date":"2015-08-05T18:27:22","date_gmt":"2015-08-05T21:27:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=53092"},"modified":"2015-08-05T18:27:22","modified_gmt":"2015-08-05T21:27:22","slug":"dormir-desnuda-adelgaza-mejora-el-sexo-y-aleja-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/dormir-desnuda-adelgaza-mejora-el-sexo-y-aleja-el-estres\/","title":{"rendered":"Dormir desnuda adelgaza, mejora el sexo y aleja el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"dormir-desnuda\"<\/a>\u00a0 Dormir desnuda adelgaza, mejora el sexo, ayuda a descansar mejor y reduce el riesgo de diabetes, seg\u00fan un estudio publicado en la revista ‘Diabetes’, donde cient\u00edficos internacionales relvaron que dormir desnudo en una habitaci\u00f3n fresca (no fr\u00eda) permite activar la llamada grasa marr\u00f3n, lo que contribuye a que pierdas peso con m\u00e1s facilidad que si duermes demasiado abrigada o en una habitaci\u00f3n donde hace calor.<\/em><\/p>\n

Otros de los beneficios de dormir desnuda tienen que ver con el descanso pues seg\u00fan revela el Instituto de Estudios del Sue\u00f1o de Los \u00c1ngeles, en Estados Unidos, algunos tipos de insomnio tienen que ver con la dificultad para regular de forma correcta la temperatura corporal. Esto implica que el hecho de que duermas con pijama o demasiado abrigada pueda afectar a tu ciclo del sue\u00f1o e incluso llegar a influir en que entres en la fase de sue\u00f1o profundo.<\/p>\n

\u00bfHas o\u00eddo hablar del efecto ‘piel con piel’? Sus beneficios, as\u00ed como las sensaciones que despierta, son maravillosas, no s\u00f3lo en relaciones como madre-reci\u00e9n nacido, sino tambi\u00e9n en una pareja. La explicaci\u00f3n reside en que esta forma de relacionarnos ayuda a liberar oxitocina, seg\u00fan public\u00f3 recientemente en un estudio la natur\u00f3pata estadounidense Natasha Turner, lo que permite que nos levantemos con m\u00e1s ganas de mantener relaciones sexuales. Adem\u00e1s, la liberaci\u00f3n de oxitocina tiene otros beneficios para la salud como la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y la mejora del estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Otra sustancia que se libera por la noche, sobre todo cuando se duerme desnudo y se mantiene una correcta temperatura corporal, es la melatonina, una hormona que contribuye a desacelerar la oxidaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n

Dormir con demasiada ropa, tanto de capa como pijama, puede frenar el proceso de regeneraci\u00f3n corporal nocturna.<\/p>\n

Cabe tambi\u00e9n recordar que los elementos como cinturillas el\u00e1stricas, pliegues, mangas apretadas o todo aquello que dificulte la circulaci\u00f3n de la sangre puede suprimirse solo con dormir desnuda.<\/p>\n

Los niveles de cortisol tambi\u00e9n est\u00e1n algo m\u00e1s controlados cuando se duerme desnudo, seg\u00fan un estudio de la National Sleep Foundatio, lo que adem\u00e1s ayuda a prevenir interrupciones de sue\u00f1o, aumento de presi\u00f3n arterial, colesterol y estr\u00e9s.<\/p>\n

Eliminar la ropa interior tambi\u00e9n contribuye a reducir el riesgo de hongos vaginales, que suelen proliferar si se crean condiciones c\u00e1lidas y cerradas y, en el caso de los hombres, mejora la fertilidad, pues permite que los test\u00edculos mantengan la temperatura adecuada.<\/p>\n

Algo tan sencillo como dormir sin ropa puede ayudarte a mejorar la autoestima pues, seg\u00fan los expertos, el hecho de vernos desnudos cada noche y dejar que nuestra pareja tambi\u00e9n nos vea nos ayuda a aceptar nuestro cuerpo, y por ende a nosotros mismos, tal como somos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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