{"id":52457,"date":"2015-07-05T13:31:39","date_gmt":"2015-07-05T16:31:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=52457"},"modified":"2015-07-05T13:31:39","modified_gmt":"2015-07-05T16:31:39","slug":"la-importancia-del-psoas-para-nuestra-salud-vitalidad-y-bienestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/la-importancia-del-psoas-para-nuestra-salud-vitalidad-y-bienestar-emocional\/","title":{"rendered":"La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional."},"content":{"rendered":"

\"psoas-01\"<\/a>El psoas es el m\u00fasculo m\u00e1s profundo y estabilizador del cuerpo humano<\/strong>, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los \u00f3rganos del abdomen.<\/em><\/p>\n

Es el \u00fanico m\u00fasculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a trav\u00e9s del tronco, formando adem\u00e1s un buen estante para los \u00f3rganos abdominales.<\/p>\n

Algunos estudios recientes consideran adem\u00e1s al psoas,\u00a0un \u00f3rgano de percepci\u00f3n compuesto por tejido bio-inteligente<\/strong> que encarna, literalmente, nuestro deseo m\u00e1s profundo de supervivencia y de florecer.\u00a0Es decir, es\u00a0el mensajero primario del sistema nervioso central,<\/strong> por lo que es considerado tambi\u00e9n como un portavoz de emociones (\u201cde las mariposas en la tripa\u201d). Esto es debido a que el psoas est\u00e1 conectado con el diafragma a trav\u00e9s del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en\u00a0la respiraci\u00f3n, como en\u00a0el miedo reflejo.<\/p>\n

Un estilo de vida acelerado y el stress generan adrenalina que cr\u00f3nicamente tensan el\u00a0 psoas, prepar\u00e1ndolo para correr, entrar en acci\u00f3n o encogerse para protegernos. \u00a0<\/strong>Si constantemente mantenemos el psoas en tensi\u00f3n debido al stress, con el tiempo comienza a acortarse y a endurecerse.\u00a0Se dificultar\u00e1 as\u00ed nuestra postura y las funciones de los \u00f3rganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ci\u00e1ticas, problemas de disco, degeneraci\u00f3n de la cadera, menstruaciones dolorosas o\u00a0problemas digestivos.<\/p>\n

Por otro lado, un psoas tenso manda se\u00f1ales de tensi\u00f3n al sistema nervioso, interfiere en el movimiento de los fluidos y afecta a la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica. De hecho, el psoas est\u00e1 tan \u00edntimamente involucrado en las reacciones f\u00edsicas y emocionales b\u00e1sicas<\/strong>, que cuando est\u00e1 tensionado de forma cr\u00f3nica, est\u00e1 enviando al cuerpo continuas se\u00f1ales de peligro, por lo que puede repercutir en el agotamiento de las gl\u00e1ndulas suprarrenales y del sistema inmunol\u00f3gico. Esta situaci\u00f3n se ve agravada por la forma de sentarnos o \u00a0por las posturas de nuestros\u00a0h\u00e1bitos diarios,<\/strong> que reducen nuestros movimientos naturales y constri\u00f1en a\u00fan m\u00e1s el m\u00fasculo.<\/p>\n

Son muchas las posturas de YOGA\u00a0que trabajan para liberar la tensi\u00f3n innecesaria del psoas<\/strong>; pues un psoas relajado nos permite fluir, jugar con la vida y desplegar nuestra vitalidad y expresi\u00f3n creativa.<\/strong><\/p>\n

Un psoas liberado permite alargar mucho m\u00e1s la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia.\u00a0Mejora\u00a0<\/strong>la posici\u00f3n de la columna<\/strong> y de todo el torso, con la consecuente repercusi\u00f3n en la mejora de las funciones de los \u00f3rganos abdominales, en la respiraci\u00f3n y en el coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se\u00a0reavivan nuestras\u00a0energ\u00edas vitales y conectamos de nuevo con nuestro\u00a0potencial creativo.<\/strong><\/p>\n

En algunas filosof\u00edas orientales al psoas se le conoce como el \u201cm\u00fasculo del alma\u201d,<\/strong> un centro de energ\u00eda principal del cuerpo.<\/strong> Cuanto m\u00e1s flexible y fuerte est\u00e9 el psoas, m\u00e1s podr\u00e1 nuestra energ\u00eda vital fluir a trav\u00e9s de los huesos, m\u00fasculos y articulaciones.<\/p>\n

El psoas ser\u00eda como un \u00f3rgano de canalizaci\u00f3n de la energ\u00eda<\/strong>, un n\u00facleo que nos conecta a la tierra<\/strong>, nos permite\u00a0crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis. As\u00ed, la columna vertebral se alarga\u00a0y a trav\u00e9s de ella, puede fluir toda nuestra vitalidad.<\/b><\/p>\n

\"psoas-02\"<\/a><\/p>\n

Fuentes:
\nInvestigaciones de Liz Koch<\/a>
\nEl maravilloso blog Body Divine Yoga<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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