{"id":41310,"date":"2014-03-11T17:14:53","date_gmt":"2014-03-11T20:14:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=41310"},"modified":"2014-03-11T17:14:53","modified_gmt":"2014-03-11T20:14:53","slug":"el-peligro-para-la-salud-del-estres-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/el-peligro-para-la-salud-del-estres-cronico\/","title":{"rendered":"El peligro para la salud del estr\u00e9s cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"<p><em><a href=\"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/var\/www\/html\/notas\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/estr\u00e9s-y-salud.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-27065\" alt=\"estr\u00e9s-y-salud\" src=\"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/var\/www\/html\/notas\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/estr\u00e9s-y-salud-199x300.jpg\" width=\"199\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/var\/www\/html\/notas\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/estr\u00e9s-y-salud-199x300.jpg 199w, https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/var\/www\/html\/notas\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/estr\u00e9s-y-salud.jpg 413w\" sizes=\"auto, (max-width: 199px) 100vw, 199px\" \/><\/a>Muchas personas sufren de momentos de estr\u00e9s que pueden durar semanas o meses y luego se vuelve a la normalidad.\u00a0Pero tambi\u00e9n hay individuos que sufren de <b>estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/b> lo cual puede generar problemas de salud a causa de esta afecci\u00f3n a mediano plazo.<\/em><\/p>\n<p><b>Los s\u00edntomas del estr\u00e9s cr\u00f3nico son:<\/b><\/p>\n<p>-insomnio y otras alteraciones en el sue\u00f1o<\/p>\n<p>-irritabilidad<\/p>\n<p>-reducci\u00f3n del apetito o mayor apetito de lo normal<\/p>\n<p>-problemas cardiacos<\/p>\n<p>-disminuci\u00f3n de las defensas del cuerpo aumentando la posibilidad de contraer ciertas patolog\u00edas<\/p>\n<p>-reducci\u00f3n del deseo sexual y problemas de fertilidad<\/p>\n<p>-problemas o malestares gastrointestinales como el s\u00edndrome del colon irritable, ulceras entre otras<\/p>\n<p>-depresi\u00f3n<\/p>\n<p>-fatiga<\/p>\n<p><b>El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede da\u00f1ar notablemente al cuerpo por lo que se debe cambiar el estilo de vida de las personas.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Los individuos con estr\u00e9s cr\u00f3nico deben modificar sus rutinas, h\u00e1bitos de vida y formas en que desarrolla sus actividades para que sean menos estresantes.<\/p>\n<p>El estr\u00e9s cr\u00f3nico reduce la calidad de vida de las personas ya que no pueden disfrutar de momentos agradables.<\/p>\n<p>Es importante aprender a reducir el nivel de estr\u00e9s por ej dejando actividades, cortando relaciones laborales o personales negativas, cambiando de trabajo, haciendo ejercicio, tomando vacaciones y realizando acciones positivas en los momentos de ocios.<\/p>\n<p>Es frecuente que las personas estresadas no se den cuenta de su situaci\u00f3n hasta que no sienten s\u00edntomas en su cuerpo y mente. Por lo que es importante evaluar que cambios se deben hacer en nuestra vida para que sea m\u00e1s simple la misma.<\/p>\n<p>Muchas veces nos sobrecargamos de trabajo y obligaciones, nos hacemos demasiado problema por cuestiones que no podemos solucionar y esto genera que el estr\u00e9s cr\u00f3nico genere problemas en nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas sufren de momentos de estr\u00e9s que pueden durar semanas o meses y luego se vuelve a la normalidad.\u00a0Pero tambi\u00e9n hay individuos que sufren de estr\u00e9s cr\u00f3nico lo cual puede generar problemas de salud a causa de esta afecci\u00f3n a mediano plazo. 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