{"id":16653,"date":"2011-09-06T13:32:18","date_gmt":"2011-09-06T16:32:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=16653"},"modified":"2011-09-06T13:32:18","modified_gmt":"2011-09-06T16:32:18","slug":"para-descansar-la-mente-se-necesita-un-dia-completo-sin-obligaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/para-descansar-la-mente-se-necesita-un-dia-completo-sin-obligaciones\/","title":{"rendered":"Para descansar la mente, se necesita un d\u00eda completo sin obligaciones"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Diferentes estudios coinciden en que el estado de ocupaci\u00f3n permanente, sumado al flujo constante de informaci\u00f3n, interfiere en la capacidad de pensar y tomar decisiones.<\/em><\/p>\n

La tecnolog\u00eda, con sus promesas de eficiencia y destreza ilimitados, no deja de ser s\u00f3lo una realidad que contribuye a enloquecernos.<\/p>\n

Psic\u00f3logos, sacerdotes, cient\u00edficos\u00a0e incluso\u00a0pol\u00edticos instan a resucitar el antiguo concepto del Sabbat.<\/strong> Esto es: hacer una pausa en nuestras actividades. Y no s\u00f3lo para las personas religiosas.<\/p>\n

Wayne Muller, terapeuta y pastora, trabaja con gente que sufre de stress cr\u00f3nico que sabe que necesita aminorar su ritmo \u2013cl\u00e9rigos, m\u00e9dicos, docentes, trabajadores sociales, padres y dem\u00e1s\u2013, pero les cuesta tanto hacer un alto en sus tareas que de forma ansiosa piden permiso para descansar.<\/p>\n

Muller apunta que no hay mayor autoridad que la de Dios, para dar permiso a un d\u00eda de descanso completo en la semana.<\/strong><\/p>\n

\u00abNo es s\u00f3lo un permiso, es un mandamiento\u00bb, asegura.<\/strong><\/p>\n

Religiones al margen, tanto psic\u00f3logos como neur\u00f3logos saben que a\u00fan si el Sabbat no existiera, ser\u00eda hoy m\u00e1s necesario que nunca inventarlo.<\/strong><\/p>\n

Angelika Dimoka, directora del Centro de Toma de Decisiones Neurol\u00f3gicas en la Universidad Temple, estudia la forma c\u00f3mo el cerebro procesa la informaci\u00f3n. Sus investigaciones descubrieron que a medida que aumenta el flujo de informaci\u00f3n, se incrementa tambi\u00e9n la actividad en la regi\u00f3n del cerebro responsable de las decisiones y el control de las emociones. Pero s\u00f3lo hasta un punto.<\/strong><\/p>\n

Cuando el cerebro es inundado con demasiada informaci\u00f3n, repentinamente en esa regi\u00f3n decae.<\/p>\n

La escritora y psic\u00f3loga\u00a0Joan Borysenko trabaja con ejecutivos de alto rango que temen que tomarse algunas horas al d\u00eda, o incluso alg\u00fan d\u00eda completo a la semana para relajarse, pueda afectar su ritmo de vida laboral.<\/p>\n

\u00abMuchas personas que conozco no podr\u00edan tomarse un d\u00eda completo de descanso. Est\u00e1n ansiosos todo el tiempo. Sus mentes est\u00e1n coriendo carreras\u00bb, asegura la escritora de Fried: Why you burn out, and how to revive<\/em>.<\/p>\n

Los s\u00e1bados y domingos se volvieron d\u00edas de \u00abhacer, hacer y hacer\u00bb todo lo que no se lleg\u00f3 a completar en la semana \u2013lavar, hacer compras, trabajos en el hogar\u2013, pero si esa actividad no nos restaura el esp\u00edritu, no es un descanso verdadero, afirma.<\/strong><\/p>\n

Dina y Frank Berta, due\u00f1os de un\u00a0restaurant en los EEUU, abren el local de 11 a 20 los d\u00edas de semana, pero los viernes, el cierre se produce a las 17, y durante todo el s\u00e1bado se mantiene as\u00ed.<\/p>\n

\u00abUn d\u00eda completo de descanso\u00a0ayuda a refrescarnos y nos deja listos para la semana siguiente\u00bb, dice Dina. \u00abNo te vas a ir al infierno por no trabajar un s\u00e1bado; pero si no te das un descaso del trabajo, te pod\u00e9s crear un infierno para tu vida, justo ac\u00e1, en la Tierra\u00bb.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diferentes estudios coinciden en que el estado de ocupaci\u00f3n permanente, sumado al flujo constante de informaci\u00f3n, interfiere en la capacidad de pensar y tomar decisiones. La tecnolog\u00eda, con sus promesas de eficiencia y destreza ilimitados, no deja de ser s\u00f3lo una realidad que contribuye a enloquecernos. Psic\u00f3logos, sacerdotes, cient\u00edficos\u00a0e incluso\u00a0pol\u00edticos instan a resucitar el antiguo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[8102,940,8103,6586],"class_list":["post-16653","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destacadas","tag-descanso","tag-estudio","tag-obligaciones","tag-salud-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16653"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16656,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16653\/revisions\/16656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}