{"id":117475,"date":"2022-10-22T08:00:22","date_gmt":"2022-10-22T11:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/?p=117475"},"modified":"2022-10-22T08:00:23","modified_gmt":"2022-10-22T11:00:23","slug":"dormir-poco-y-mal-un-factor-de-riesgo-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/dormir-poco-y-mal-un-factor-de-riesgo-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Dormir poco y mal, un factor de riesgo para la salud"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Una investigaci\u00f3n del CONICET analiza la calidad del sue\u00f1o y horas de descanso de m\u00e9dicos residentes en hospitales de Buenos Aires y otras regiones del pa\u00eds. Alertan sobre los efectos f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y sociales de las malas condiciones de sue\u00f1o y c\u00f3mo esto afecta tanto en su salud como en la de sus pacientes, al tiempo que buscan aportar evidencia cient\u00edfica para las pol\u00edticas p\u00fablicas y las legislaciones.<\/p>\n\n\n\n

Nicol\u00e1s Camargo Lescano (Agencia CTyS-UNLaM)- <\/strong>M\u00e9dicos que, durante sus residencias, trabajan m\u00e1s de 80 horas semanales. Cuyas jornadas laborales pueden extenderse m\u00e1s de 30 horas seguidas. Que tienen una calidad de sue\u00f1o muy baja o que duermen menos de 6 horas diarias. Estos son algunas de las cifras que arroja una investigaci\u00f3n del Instituto de Investigaciones Biom\u00e9dicas (BIOMED, CONICET-UCA) que busca analizar condiciones de descanso y de sue\u00f1o en profesionales de la salud de hospitales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestro grupo estudia el sue\u00f1o y los ritmos biol\u00f3gicos en poblaciones de riesgo, es decir, grupos que son m\u00e1s susceptibles a sufrir trastornos del sue\u00f1o por su cotidianeidad. Entre ellos, los m\u00e9dicos residentes, que, con sus jornadas de trabajo sumamente extensas, ponen en riesgo tanto su salud y su bienestar como la de sus pacientes\u201d, explica, en di\u00e1logo con la Agencia CTyS-UNLaM<\/strong>, Malena Mul Fedele, investigadora del Laboratorio de Cronofisiolog\u00eda en el BIOMED.<\/p>\n\n\n\n

El grupo de trabajo, dirigido por el doctor Daniel Vigo, analiz\u00f3 y encuest\u00f3 a profesionales de la salud que realizan guardias en distintos hospitales de la regi\u00f3n de AMBA y uno de Entre R\u00edos. En la mirada de los expertos, las malas condiciones de descanso y la calidad de las horas de sue\u00f1o tienen un importante impacto en la salud.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestro cuerpo est\u00e1 preparado para descansar de noche y hacer actividades de d\u00eda. Lamentablemente, cuando \u2018vivimos\u2019 al rev\u00e9s no solo trae consecuencias a corto plazo, como la fatiga o la irritabilidad. Si adem\u00e1s esto se extiende en meses o a\u00f1os, aumenta considerablemente el riesgo de contraer enfermedades como la diabetes y distintos tipos de c\u00e1ncer\u201d, explica Mul Fedele.<\/p>\n\n\n\n

A este escenario se le agregan, adem\u00e1s, impactos a nivel psicol\u00f3gico y social. \u201cEn el primer caso, se producen cambios en la esfera afectiva, tales como fluctuaciones en el humor, ansiedad, depresi\u00f3n; y, a nivel social, se observan cambios en la forma de interaccionar con la familia, los amigos y los compa\u00f1eros\u201d, profundiza la especialista.<\/p>\n\n\n\n

Basta un dato para dar cuenta de c\u00f3mo impacta la falta de sue\u00f1o a nivel f\u00edsico y en la posibilidad de sufrir \u2013o causar- accidentes: cuando una persona est\u00e1 despierta m\u00e1s de 17 horas seguidas, los s\u00edntomas que se pueden percibir son los mismos de una persona con 0,5 por ciento de alcohol en sangre. \u201cEl problema con este escenario es que, si bien hay pipetas para detectar el alcohol, no contamos con ninguna herramienta que detecte ese nivel de fatiga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pensar en pol\u00edticas p\u00fablicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para el equipo de investigaci\u00f3n, uno de los pr\u00f3ximos objetivos, adem\u00e1s de profundizar en los an\u00e1lisis de los datos obtenidos, es empezar a ofrecer evidencia cient\u00edfica para discutir pol\u00edticas p\u00fablicas y la legislaci\u00f3n en torno a las horas de trabajo de los m\u00e9dicos residentes.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo se trata solo de enunciar c\u00f3mo afecta la falta del sue\u00f1o a la salud, que tal vez pueda ser hasta incluso de \u2018sentido com\u00fan\u2019. El desaf\u00edo es demostrar todo este escenario con informaci\u00f3n cient\u00edfica validada para que nos empiecen a prestar atenci\u00f3n y empiecen a debatirse y a buscar la soluci\u00f3n a esta problem\u00e1tica – insiste Mul Fedele-. Venimos trabajando y dialogando con empresas que tienen empleados con turnos rotativos y con hospitales, para hacer intervenciones y para ayudar a mejorar la salud y el bienestar de estas personas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La investigadora de CONICET tambi\u00e9n agrega que, en el caso puntual de los m\u00e9dicos residentes, el escenario de no dormir bien obedece a la falta de oportunidades para hacerlo, ya que es una poblaci\u00f3n totalmente concientizada sobre la importancia del sue\u00f1o. \u201cEn las encuestas, pudimos ver que duermen todo lo que pueden dormir. El problema es que, si trabajan en exceso y si trabajan una gran cantidad de horas continuas, las oportunidades de descanso son pocas. Estamos trabajando en el desarrollo de nuevos m\u00e9todos para monitorear los trastornos del sue\u00f1o y la disrupci\u00f3n de los ritmos circadianos debido a turnos prolongados\u201d, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una investigaci\u00f3n del CONICET analiza la calidad del sue\u00f1o y horas de descanso de m\u00e9dicos residentes en hospitales de Buenos Aires y otras regiones del pa\u00eds. Alertan sobre los efectos f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y sociales de las malas condiciones de sue\u00f1o y c\u00f3mo esto afecta tanto en su salud como en la de sus pacientes, al…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":117476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[38490,5614,2450,22031,12771,9892],"class_list":["post-117475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-biomed","tag-conicet","tag-diario-el-sindical","tag-salud","tag-sueno","tag-uca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117475"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117477,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117475\/revisions\/117477"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsindical.com.ar\/notas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}